Fora das pistas, a corrida de rua surgiu na Inglaterra, no século 18. Hoje virou febre! As provas de rua são populares em todo o mundo e disputadas, em sua maioria, por atletas amadores que desejam melhorar a qualidade de vida através do esporte. Afinal, qualquer um pode correr. Basta calçar um tênis, respirar fundo e sair por aí.

Os relógios com monitores cardíacos e GPS estão entre os equipamentos mais vendidos para corredores amadores e profissionais. Além de controlar a atividade do seu coração, para que você pratique esporte com segurança, os GPS nos relógios indicam tempo e distância percorrida, calorias gastas, altimetria e inúmeras outras funções que podem ser compartilhadas com seus companheiros de corrida. E ainda que correr seja um ato solitário, esses relógios trouxeram uma novidade interessante para os mais competitivos.

Bastante similar aos relógios, ainda que nem tão práticos, os smartphones também podem ser úteis na hora do treino. Dezenas de aplicativos gratuitos disponíveis para todas as plataformas criam verdadeiras redes sociais para atletas. Utilizando o GPS do próprio celular, esses programas gravam seu caminho e também registram toda a performance. Fica tudo no seu histórico: velocidade média, distância percorrida, tempo e até o tal “parceiro virtual” para dar aquele gás quando a energia estiver acabando.

Mas, o maior investimento está mesmo nos tênis. Tecnologia é o que não falta; e tem para todos os bolsos. Os modelos para corrida custam entre 200 e MIL reais. Também existe a tecnologia aplicada no “teste da pisada”; uma avaliação simples em vídeo para observar a biomecânica dos movimentos do atleta e determinar o tipo de calçado que ele deve utilizar.

O teste indica se sua pisada é neutra ou pendente para dentro ou para fora e, assim, você tem os tênis indicados para seu estilo, proporcionando mais conforto e evitando lesões. Bruno começou a correr há pouco mais de um ano, e pela primeira vez experimentou a avaliação em vídeo na hora de comprar um tênis novo.

Agora, lembra o tênis de MIL reais? Modelos caros assim têm, na sola, a mesma tecnologia de pneus de carros de corrida, que proporcionam mais aderência, maior impulsão e, claro, mais velocidade. Além disso, esses super-tênis são indicados para qualquer tipo de pisada, uma vez que a sola se molda automaticamente ao seu estilo de corrida.

E você, já experimentou correr? Se for um iniciante, use essas dicas para ganhar um incentivo extra. Aliás, antes de sair para bater pernas, baixe esses aplicativos para smartphones para deixar sua corrida mais interessante e até competir consigo mesmo. Vale a pena experimentar!